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Visualizzazione dei post da Giugno, 2015

Cicloturismo, come prepararsi al meglio

I consigli dell'esperto per chi programma una vacanza in bicicletta. La visita medica preliminare è indispensabile, poi servono un programma di allenamento commisurato all'impegno previsto e un'alimentazione accurata


Carlo Guardascione, medico sportivo che ha seguito molti campioni, responsabile sanitario del team ciclistico Lampre - Merida, ed ex corridore del G.S. SOLBIATESE, non ha dubbi: "Per prima cosa una visita medica funzionale e sportiva per valutare eventuali problemi cardiologici o di altro tipo. Poi una tabella di allenamento, perché non possiamo partire senza una preparazione atletica adeguata. Un weekend o una settimana di cicloturismo comporta sforzi psico - fisici che vanno affrontati in modo progressivo".


E così il medico sportivo segnala cyclette e spinning per 45 - 50 minuti due - tre volte a settimana, oppure uscite a giorni alterni una o due ore. Il minimo da considerare sono uno/tre mesi (dipende dalla vacanza) di preallenamento andando in pi…

Non mollare mai

"Una piccola realtà che ha fatto la storia tra le società ciclistiche italiane e da quasi 70 anni insegna questo sport e la giusta disciplina quotidiana a tanti ragazzi". Non mollare mai. È questa la lezione che si impara incontrando atleti e dirigenti, scoprendo la lunga storia della società e, soprattutto, conoscendo lo sport a cui molti uomini e donne di Solbiate Olona si sono dedicati anima e corpo: il ciclismo. Perché passione e dedizione sono davvero gli unici motori che servono per affrontare una salita, in strada e nella vita. Ma la fatica spaventa, così tutti hanno bisogno di qualcuno che li accompagni: le gambe, le teste, i cuori vanno allenati, e chi in gioventù ha avuto la fortuna di trovare chi gli ha “tirato la volata” è consapevole che ora tocca a lui insegnare ai più giovani  l’amore per la vita, per i pedali e le due ruote.  Tutto questo, e molto altro, è il Gruppo Sportivo Solbiatese 1946.
(dall' articolo pubblicato sulla rivista‪#‎Melaleggo‬ dei Supermerc…

Classifica Generale (Gara a Cronometro + gara in Linea)

OVERALL (Time Trial + Road Race ) #internationalparalympicvalleolona


(Photo Giusseppe Goglio Valleolona.com )













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Risultati Gara in linea

Risultati Gara in linea
#internationaparalypicvalleolona


(Chocolate)









2 Giugno - Partenze Gare in linea

Road Race Timetable ‪#‎Internationalparalympicvalleolona‬ Il nostro magnifico pubblico! 
Here are our beautiful supporters!



Classifica Cronometro - Results Time Trial 1 June 2015

Classifica Cronometro - Results Time Trial 1 June 2015
‪#‎Internationalparalympicvalleolona‬









Grazie a tutti i volontari!  Thank You to all volunteers